Τροφές με χαμηλό Οξαλικό

Μαρούλι, ρόκα, πικραλίδα, μήλα, μπανάνα, μύρτιλλα, κεράσια, λάιμ, ροδάκινα, ανανά, σταφίδες, φράουλες, βερίκοκα, σταφύλια, πεπόνι, καρπούζι, μάνγκο, παπάγια, αχλάδια, νεκταρίνια, δαμάσκηνα.

Προτάσεις για Συμπληρώματα

• Τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν πολύ στην αποδέσμευση και αποβολή των οξαλικών από το έντερο.

• Η βιταμίνη Β6 λέγεται ότι προλαμβάνει την παραγωγή του οξαλικού ασβεστίου.

• Η κατανάλωση νερού βοηθά στην αποβολή.

• Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των οξαλικών, ενώ υψηλή ποσότητα από τα ωμέγα 6 μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα.

• Τα άλατα μαγνησίου όταν χρησιμοποιούνται σε ολόσωμο μπάνιο μπορεί να βοηθήσουν στην αποδέσμευση και διάλυση των κρυστάλλων οξαλικού ασβεστίου και υδραργύρου ακόμη και αν βρίσκονται στα νεφρά, με αποτέλεσμα την επιστροφή στο έντερο και αποβολή τους.