Blog

Οι φρυγανιές που χορταίνουν και λεπταίνουν

Οι σκανδιναβικές φρυγανιές σε χορταίνουν, είναι νόστιμες και θρεπτικές και διώχνουν την υγρασία... Περισσότερα...

Κομπούχα: Το θαυματουργό μανιτάρι

Η κομπούχα (kombucha) ή αλλιώς “ελιξίριο της αθανασίας”, είναι μια αρχαία σπιτική συνταγή απ’ την Άπω Ανατολή... Περισσότερα...

Καρπούζι: Γεύση καλοκαιριού, γεύση υγείας!

Το αγαπημένο μας καρπούζι αποτελεί το «βασιλιά» των καλοκαιρινών φρούτων και όχι άδικα, αφού... Περισσότερα...

3 βιταμίνες για το ανοσοποιητικό σου

Το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας είναι μια θαυμαστή “μηχανή”, τα διάφορα “εξαρτήματα”... Περισσότερα...

Τα εντυπωσιακά οφέλη της "ταπεινής" αγκινάρας

Αν δεν είσαι ήδη fan της αγκινάρας, πιστεύω θα γίνεις άμεσα, απλά διαβάζοντας τα εντυπωσιακά...Περισσότερα...

Σπαράγγι: Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες σπαραγγιού (πράσινο, λευκό, μοβ) και όλες είναι εξίσου θρεπτικές. Το σπαράγγι... Περισσότερα...

Κεράσι: Ο πολύτιμος “σύμμαχός” σου

Το κεράσι είναι ένα ανοιξιάτικο, βαθυκόκκινο φρούτο και συγκεκριμένα το απολαμβάνουμε τον Μάιο.... Περισσότερα...

Η εξωτική καρύδα και τα οφέλη της!

Αναμφίβολα είναι αγαπημένη η μυρωδιά από το έλαιο του καρπού της εξωτικής καρύδας ενώ σίγουρα... Περισσότερα...

Κρύο ντους κάθε εποχή του χρόνου!

Μετά από μια κουραστική μέρα, σίγουρα ανυπομονείς για ένα ζεστό ντους. Έχει όμως αναρωτηθεί... Περισσότερα...

Σύκο: Πλούσιο σε γεύση και σε ιδιότητες!

To σύκο για τους Αρχαίους Έλληνες ήταν ο Βασιλιάς των φρούτων, ενώ σήμερα αποτελεί ένα από... Περισσότερα...

Όλα όσα θέλεις να μάθεις για τη γλουτένη

Η γλουτένη έχει την τιμητική της τα τελευταία χρόνια, αφού μας έχει απασχολήσει πολύ το αν η κατανάλωσή της... Περισσότερα...

Σταφύλι για τα… μάτια σου και όχι μόνο

Το γευστικό σταφύλι είναι ανάμεσα στις must τροφές του καλοκαιριού! Γλυκό και ζουμερό, είναι αναμφίβολα... Περισσότερα...

Πεπόνι για δυνατά οστά και λαμπερό δέρμα!

Το ζουμερό πεπόνι είναι ένα φρούτο ταυτισμένο με τις αναμνήσεις ενός όμορφου καλοκαιριού... Περισσότερα...

Μανιτάρια: Τροφή για... θρέψη!

Τα μανιτάρια ανήκουν στην οικογένεια των μυκήτων και αποτελούν ένα από τα πλέον αγαπημένα... Περισσότερα...

Φράουλα: Ένας... ευαίσθητος αντιοξειδωτικός θησαυρός!

Ένας από τους λόγους που αγαπάμε την Άνοιξη είναι οι καρποί που μας προσφέρει. Ανάμεσά... Περισσότερα...

4 λόγοι για να βγάλεις από τη ζωή σου τη ζάχαρη

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν τη ζάχαρη. Την έχουν συνδέσει με γιορτές, με νόστιμες λιχουδιές... Περισσότερα...

Χλωροφύλλη: Το φυσικό ελιξίριο αντιγήρανσης

Μπορεί όλοι μας να αναζητούμε το ελιξίριο της νεότητας, λίγοι όμως είμαστε που ξέρουμε ότι θα το βρούμε στη... Περισσότερα...

Επιλέγω έναν ολιστικό τρόπο ζωής και στον προτείνω !

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο πολύ σε απομακρύνουν από το πραγματικό νόημα της ζωής σου οι γρήγοροι... Περισσότερα...

Ελαιόλαδο: Είναι τελικά «υγρός χρυσός»;

Το ελαιόλαδο αποτελεί αναμφίβολα έναν από τους πρωταγωνιστές της μεσογειακής διατροφής. Μάλιστα του έχουν... Περισσότερα...

Aβοκάντο: ότι χρειάζεται να γνωρίζεις!

“Όταν δεν βρίσκετε ώριμα αβοκάντο, για να “γίνουν” γρήγορα, τα βάζετε σε μια χάρτινη σακούλα του... Περισσότερα...

Βασιλόπιτα!

Η βασιλόπιτα, το έθιμο της Πρωτοχρονιάς, συνδέεται με τη γιορτή του Αγίου Βασιλείου, από τον οποίος... Περισσότερα...

Τα Οφέλη του Schweden Bitter

Εξαφανίζει πονοκεφάλους και ζαλάδες, δυναμώνει τον εγκέφαλο και τη μνήμη. Βρέξτε τη βάση του κρανίου... Περισσότερα...

Τα συναισθήματα και πώς να τα χειριστείς

Γνωρίζεις πώς μπορείς να κάνεις τον εαυτό σου να νιώθει υπέροχα μέσα στη μέρα; Πώς να μεταβάλεις τη... Περισσότερα...

Υγιές γαστρεντερικό σε πέντε βήματα

Το γαστρεντερικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών... Περισσότερα...

Τι Είναι το Spiritual Coaching

Είναι μια ολιστική προσέγγιση για την ευεξία που προάγει την ισορροπία και την αρμονία μεταξύ των σωματικών... Περισσότερα...

Tips: Υγιής & σε φόρμα φέτος τα Χριστούγεννα!

Η περίοδος των εορτών είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να χαλαρώσεις και να περάσεις περισσότερο ποιοτικό χρόνο... Περισσότερα...

Vita Biosa

Ένα λειτουργικό ποτό που περιέχει προβιοτικά, πρεβιοτικά, βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν πολλαπλά... Περισσότερα...

Τροφές & Συμβουλές για την λειτουργια των Νεφρών

Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για πολλαπλές λειτουργίες στον οργανισμό μας και
η μειωμένη... Περισσότερα...

Ολιστικές Θεραπείες Αντιγήρανσης

Πρόκειται για μια σωματοθεραπεία διαμέσου του προσώπου. Η ακριβής μετάφραση του όρου σημαίνει... Περισσότερα...

Συναισθηματική πείνα: Ξέρεις πότε πεινάς πραγματικά;

Έχει τύχει σε όλους μας να ακούσουμε σε ανύποπτο χρόνο το στομάχι μας να γουργουρίζει έντονα... Περισσότερα...

Τροφές που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα

Από την πείρα μου, έχω διαπιστώσει ότι με ένα σωστό διατροφικό πλάνο, έναν υγιεινό
τρόπο ζωής... Περισσότερα...

Οξαλικά

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε οξαλικά, ελαττώνει στους ενήλικες ζωής... Περισσότερα...

Σαλάτα με φύκια & αγγούρι

Συμβάλλει στην απώλεια βάρους,
μεγάλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά στοιχεία, βοηθάει για την καλή λειτουργία...Περισσότερα...

Smara Longevity Nutrition

C O N N E C T

+306944159208 +417938293 97

Athens - Zurich

info@smaralongevitynutrition.com

D I S C L A I M E R

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού τόπου δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, θεραπεία ή άλλη συναφή επιστημονικά τεκμηριωμένη υπόδειξη ή/και παραίνεση και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο.