Sessions

Με το πρόγραμμα SLN, σε 3 ΜΗΝΕΣ μπορείς να επιτύχεις την αλλαγή που επιθυμείς, θα έχεις ενεργοποιήσει τον εσωτερικό σου παρατηρητή και θα έχεις αναλάβει την υγεία σου στα χέρια σου.

Πριν από την 1η μας συνάντηση θα λάβεις ένα ερωτηματολόγιο, το οποίο περιλαμβάνει:

- Προσωπικό και οικογενειακό ιστορικό υγείας
- Τις διατροφικές σου συνήθειες (το δικό σου εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο)
- Τη φυσική σου δραστηριότητα (αν και πόσο συχνά ασκείσαι)
- Τις πιθανές πηγές άγχους στη ζωή σου

Όλες οι πληροφορίες που μοιράζεστε μαζί μου είναι φυσικά απολύτως εμπιστευτικές.

Συγκεντρώνοντας τα παραπάνω στοιχεία, έχω μια ολοκληρωμένη εικόνα των μοναδικών σου γενετικών, περιβαλλοντικών και ψυχοκοινωνικών παραγόντων.

Αυτά με βοηθούν να προετοιμαστώ σωστά και να σου προτείνω, ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και προτάσεις άσκησης.

Τι περιλαμβάνουν οι συνεδρίες: 

1ος Μήνας 

Στην 1η μας διαδικτυακή συνεδρία συζητάμε:
- Το ιστορικό υγείας σου
- Το τωρινό σου διατροφικό πλάνο
- Την εικόνα της γλώσσας σου (επειδή δείχνει την τωρινή κατάσταση των οργάνων της πέψης και της απέκκρισης)
Απο εμένα θα λάβεις:
* Έναν οδηγό με πολύτιμες συμβουλές της Smara Longevity Nutrition
* Την ιδιοσυγκρασιακή σου διατροφή
* Τις ωφέλιμες και προς αποφυγήν τροφές για εσένα
* Σωστούς συνδυασμούς τροφών
* Συνταγές με βάση τα 5 στοιχεία (Ξύλο, Φωτιά, Γη, Μέταλλο, Νερό)
* Προτάσεις εκγύμνασης
* Προτάσεις σωματοθεραπείας

2ος Μήνας

Μετά από ένα μήνα,
* Αξιολογώ την εικόνα της γλώσσας
* Συζητάμε την πρόοδό σου και τυχόν δυσκολίες, που μπορεί να συνάντησες
* Τις ωφέλιμες και προς αποφυγήν τροφές για εσένα
* Νέους συνδυασμούς τροφών
* Συνταγές με βάση τα 5 στοιχεία που θα σε θρέψουν σε όλα τα επίπεδα
* Συζητάμε το νέο σου διατροφικό πλάνο








3ος Μήνας

Συζητάμε την πρόοδο που έχεις κάνει μέσα σε αυτό το διάστημα και τις αλλαγές που έχεις βιώσει.
* Αξιολογώ την εικόνα της γλώσσας
* Συζητάμε το νέο σου διατροφικό πλάνο
* Σου προτείνω την ιδανική αποτοξίνωση για εσένα
* Νέες Συνταγές
* Έχοντας πλέον ενεργοποιήσει τον εσωτερικό σου παρατηρητή και κατανοώντας τα μηνύματα που σου δίνει το σώμα σου, μπορείς τώρα να αναλάβεις την ευθύνη της υγείας σου και την καθημερινή οργάνωση της διατροφής σου.
Επειδή εσύ γνωρίζεις καλύτερα από τον καθένα τον εαυτό σου.

Πακέτα Συνεδρίων 

Basic Coaching Package

Πρόγραμμα 2 εβδομάδων
*1 διαδικτυακή αξιολόγηση τρόπου ζωής και διατροφής 60 λεπτών
*1 follow up διάρκειας 30 λεπτών
*1 Ιδιοσυγκρασιακό πλάνο διατροφής
*Ωφέλιμες & προς αποφυγήν τροφές
*Νόστιμες & θρεπτικές συνταγές
*Λίστα σούπερ μάρκετ
*Προτάσεις εκγύμνασης και σωματοθεραπειας
*Δωρεάν Οδηγό wellbeing




240 EUR

ΑΓΟΡΑ 

The Wellness Project

Πρόγραμμα 6 εβδομάδων
*1 διαδικτυακή αξιολόγηση τρόπου ζωής και διατροφής 60 λεπτών
*5 συνεδρίες μαζί μου διάρκειας 30 λεπτών (1 φορά την εβδομάδα)
*3 εξατομικευμενα πλάνα διατροφής
*Ωφέλιμες & προς αποφυγήν τροφές
*Νόστιμες & θρεπτικές συνταγές
*Λίστα σούπερ μάρκετ
*Διατροφικές συμβουλές
*Προτάσεις εκγύμνασης και σωματοθεραπειας
*1 Life Analysis για τις τάσεις της υγείας σου
*Δωρεάν Οδηγό wellbeing

540 EUR

ΑΓΟΡΑ

Longevity New Life

Πρόγραμμα για 3 μήνες
*1 διαδικτυακή αξιολόγηση τρόπου ζωής και διατροφής & άσκησης 60 λεπτών
*12 συνεδρίες των 30 λεπτών (1 φορά την εβδομάδα)
*6 εξατομικευμενα πλάνα διατροφής
*Ωφέλιμες & προς αποφυγήν τροφές
*Νόστιμες & θρεπτικές συνταγές
*Λίστα σούπερ μάρκετ
*Διατροφικές συμβουλές
*Προτάσεις εκγύμνασης και σωματοθεραπειας
*Καθημερινή υποστήριξη μέσω email
*Δωρεάν Οδηγό wellbeing
*1 Life Analysis για την υγεία & τον σκοπό της ζωής σου
*Πρόγραμμα γυμναστικής
*Θετικές Δηλώσεις

1,200 EUR  

ΑΓΟΡΑ

Gut Health

Χρόνια πεπτικά προβλήματα;
Είναι σημαντικό να μάθεις τι συμβαίνει στο έντερο και τι προκαλεί
τα συμπτώματα και τα προβλήματά σου.

*1 online συνεδρία διάρκειας 60 λεπτών
*Εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, για να τρως σωστά
και να έχεις μια υγιή πέψη.
*Ωφέλιμες & προς αποφυγήν τροφές
*Νόστιμες & θρεπτικές συνταγές
*Λίστα σούπερ μάρκετ
*Πρωτόκολλο για Συμπληρώματα & Προβιοτικά
*Προτάσεις εκγύμνασης και σωματοθεραπειας




150 ΕUR 

ΑΓΟΡΑ

Συνεδρίες Life Analysis

Ξεκινήσε ένα Ταξίδι Αυτογνωσίας

Θέλεις να γνωρίσεις τον αληθινό εαυτό σου; Aναρωτιέσαι τι πραγματικά θέλεις να κάνεις στη ζωή σου;

Επιθυμείς να ανακαλύψεις τον πραγματικό σκοπό της ζωής σου και να βρεις την εσωτερική σου γαλήνη;

Κι όμως, ενώ η σύγχρονη εποχή γεννά πολλές δυνατότητες και τεχνολογικά μέσα για να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας, συχνά διστάζουμε να τολμήσουμε και να αποκτήσουμε αυτό που πραγματικά επιθυμούμε.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Διατροφή & Αυτογνωσία

Θα εντυπωσιαστείς από το πόσο εύκολο και διασκεδαστικό είναι να οργανώνεις τα γεύματά σου! Μια απλή καθημερινή συνήθεια που θα γίνει η αγαπημένη σου ρουτίνα μέσα από έναν υγιή τροπο ζωής.
Όταν μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα να δίνεις προτεραιότητα στον εαυτό σου, εσύ θα περιμένεις;
Έλα να δημιουργήσουμε μαζί ένα ολιστικό διατροφικό πλάνο που θα σε οδηγήσει στην πληρότητα, την αφθονία και την απόλαυση με έναν τρόπο προσαρμοσμένο σε σένα.
Είμαι εδώ για να σε στηρίξω!

     Smara Longevity Nutrition

    ©Copyright 2022 Smara -All Rights Reserved 

C O N N E C T

+306944159208  +417938293 97 
Athens - Zurich
info@smaralongevitynutrition.com

D I S C L A I M E R

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού τόπου δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, θεραπεία ή άλλη συναφή επιστημονικά τεκμηριωμένη υπόδειξη ή/και παραίνεση και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο.